もう開き直ってウォーキング日誌で行こうと思うんですが、今日は8.53キロを歩いて103分でした。時速4.9キロです。
ちょっとずつ距離を伸ばしているので今週中に9キロに到達すると思うんですが、できればウォーキングは2時間以内で収めたいので時速4キロではなく5キロ近くを維持したい所です。
ダイエットではなく脂肪燃焼がメインなので筋肉を落とさず(むしろ増やして)体脂肪を減らしていきたいので頑張っていきたいと思います。
もう開き直ってウォーキング日誌で行こうと思うんですが、今日は8.53キロを歩いて103分でした。時速4.9キロです。
ちょっとずつ距離を伸ばしているので今週中に9キロに到達すると思うんですが、できればウォーキングは2時間以内で収めたいので時速4キロではなく5キロ近くを維持したい所です。
ダイエットではなく脂肪燃焼がメインなので筋肉を落とさず(むしろ増やして)体脂肪を減らしていきたいので頑張っていきたいと思います。