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2021年11月28日

  • 2021年11月28日

今日も100分。7キロは100分かかります。

 今日は100分歩きました。昨日と同じ負荷のリングフィットアドベンチャーを2面進めて足がパンパンで、しかも道がぬかるんでいたので結局昨日一昨日歩いた距離と同じ距離しか歩いていないんですが100分かかりました。  おおよそ7.5キロの距離を歩いているので100分かかっているので時速は4.5キロ、雪道ではこれが限界な気がします。  でも昨日に比べて「めちゃくちゃ辛い」という気持ちは少なかったので徐々に慣れてきているんじゃないかと思います。  最終的には8キロを105分で歩くくらいで行きたいなと思うので、慣れたらもうちょっとだけ距離を増やします。  肝心の体脂肪ですが、率で言うと10パーセントくらい […]