今日は105分歩きました。距離として8キロを狙っていったんですが、思ったより時間がかかりました。時速4.5キロです。
昨日から長靴を履いており、長靴に問題があって酷く靴ずれを起こしていて、問題は解消したんですが出来た靴ずれは消えないので非常に痛む状態で105分歩きました。
歩くのは苦ではないので「しっかり歩く」事を意識してウォーキングしているんですが、もうちょっとスピードが欲しいところですよね。
長靴に慣れて靴ずれが治ったらもうちょっと速度が出るんじゃないかと思うので、無理して身体に負担をかけないで普通に行こうと思います。
なお、リングフィットアドベンチャーで上半身を鍛えまくった結果胸が割れました。びっくりです。
体重も2週間で4キロ落としており体脂肪も12パーセント減っているので非常に良い調子です。
いつかは停滞期が来ると思うんですが、そこで折れないように頑張っていきたいと思います。
