- 2021年12月1日
今日は107分、8.53キロを歩いたので時速4.8キロです。
今日は107分歩いて8.53キロ、時速4.8キロでした。 時間が4分増えているんですが距離は昨日と一緒で、今日は向かい風が物凄かったのでかなり体力を消耗したのです。 もちろんウォーキング前にはリングフィットアドベンチャーを1面進めて腹筋と上半身がバキバキの状態で散歩に突入、足も結構キていたので向かい風と合わさって相当キツかったです。 しかしまあ4分増し、時速も0.1キロ（100メートル！）しか違わないので良い運動だったと思っていて、今日も汗びっしょりでいい感じの運動だと思います。 運動自体は面倒くさいものの動き出せば100分は歩けるのでこれからは距離を伸ばして行きたいですね。時速5キ […]