ぶっちゃけ話
2021年12月13日
今日は105分、7.92キロをウォーキングしてきました。
今日は起きてまずリングフィットアドベンチャーを1面、フッキンリーを終わらせてからウォーキングをして7.92キロを105分で歩きました。時速4.5キロです。 腰をかばいながらのウォーキングなので歩く速度にも限界があり、かなり頑張ったんですが時速4.8キロはキープ出来ませんでした。 そして今日はチートデイで高級中華のフルコースを食べてきたのです。かなり量が多くお腹がいっぱいですがチートデイなので許されるのです。 まあまた明日から頑張る、という結論でこれからも頑張っていこうと思います……。
