2021年12月13日

• 2021年12月13日
• 2021年12月13日

今日は105分、7.92キロをウォーキングしてきました。

　今日は起きてまずリングフィットアドベンチャーを1面、フッキンリーを終わらせてからウォーキングをして7.92キロを105分で歩きました。時速4.5キロです。 　腰をかばいながらのウォーキングなので歩く速度にも限界があり、かなり頑張ったんですが時速4.8キロはキープ出来ませんでした。 　そして今日はチートデイで高級中華のフルコースを食べてきたのです。かなり量が多くお腹がいっぱいですがチートデイなので許されるのです。 　まあまた明日から頑張る、という結論でこれからも頑張っていこうと思います……。