ぶっちゃけ話
2021年12月6日
今日は99分ウォーキング、7.94キロ歩いたので時速4.8キロです。
今日のウォーキングは99分、行きが51分で折り返したんですが帰りは全部上りなのに99分で帰ってきたのでかなり頑張った感じです。 帰り道速度を上げたせいで足が非常にダルく心拍が上がっているのがわかる感じだったので良い運動だったと思います。 運動後のシャワーも最高でしたしシャワー後のゼロコーラも最高でした。 最近運動後のシャワーが楽しみになっていて楽しみがあるので頑張れるので前向きにやって行きたいと思います。
