ぶっちゃけ話
2021年12月5日
今日は108分ウォーキング、8.63キロ歩いたので時速4.79キロです。
今日は8.63キロを108分でウォーキングして時速4.73キロでした。 信号がない区間で言うと1キロ12.5分で歩けるので時速4.8キロが平常という感じで、時速5キロまで出せればまた距離が伸びるんじゃないかと思います。 今日はウォーキング前にリングフィットアドベンチャーのジョー・ワン戦を3戦やってからのウォーキングだったので上半身が激しくだるかったです。 今日はそれなりのカロリー消費でしたが、嫁さんに今日はラーメンを食べに行け、と言われているので（子供らを連れて）ちょっとカロリーオーバーになるかな、と思います。まあたまにであれば悪い事ではないのでよしとします。 引き続き頑張って行こう……
