血糖値スパイク＞体調

　最近1日1食なんですが、食後猛烈にだるいです。起きていられなく1〜2時間布団で唸るレベルです。
　明らかに血糖値スパイクによるインスリン過剰供給・それに伴う血糖値の急激な低下による体調の悪化です。
　1日3食にして1回に食べる量を減らし血糖値コントロールしないと駄目な状況です。

　良くないなぁ……。