ぶっちゃけ話
2022年6月5日
血糖値スパイク＞体調
最近1日1食なんですが、食後猛烈にだるいです。起きていられなく1〜2時間布団で唸るレベルです。 明らかに血糖値スパイクによるインスリン過剰供給・それに伴う血糖値の急激な低下による体調の悪化です。 1日3食にして1回に食べる量を減らし血糖値コントロールしないと駄目な状況です。 良くないなぁ……。
最近1日1食なんですが、食後猛烈にだるいです。起きていられなく1〜2時間布団で唸るレベルです。 明らかに血糖値スパイクによるインスリン過剰供給・それに伴う血糖値の急激な低下による体調の悪化です。 1日3食にして1回に食べる量を減らし血糖値コントロールしないと駄目な状況です。 良くないなぁ……。
