血糖値スパイク>体調
最近1日1食なんですが、食後猛烈にだるいです。起きていられなく1〜2時間布団で唸るレベルです。 明らかに血糖値スパイクによるインスリン過剰供給・それに伴う血糖値の急激な低下による体調の悪化です。 1日3食にして1回に食べる量を減らし血糖値コントロールしないと駄目な状況です。 良くないなぁ……。
最近1日1食なんですが、食後猛烈にだるいです。起きていられなく1〜2時間布団で唸るレベルです。 明らかに血糖値スパイクによるインスリン過剰供給・それに伴う血糖値の急激な低下による体調の悪化です。 1日3食にして1回に食べる量を減らし血糖値コントロールしないと駄目な状況です。 良くないなぁ……。
ここ数日OneDriveの行儀の悪さ、AmazonPhotosの挙動の不安定さ、pCloudのアップロードの遅さにイライラして色々やっているんですが、とにかく問題が根本解決しないのでパッチを当てる運用をしなければいけないのでもどかしく思います。 OneDriveの行儀の悪さは訴訟レベルの問題だと思っていて、ユーザーが直接掘って指定したフォルダを勝手にシンボリックリンクにして別のフォルダに誘導するのです。おかげで同じデータがSSDに2個存在する結果になりデータ領域がかなり減ってしまいました……。 AmazonPhotosも存在しないデータファイルを容量カウントして容量外の画像ファイルを……
先日の日記で上げたAppleWatchSeries3の故障ですが、今日買い直したSeries3が届きました。 壊れた方は修理に出そうかと思いAppleに問い合わせたところ端末の強制再起動を案内され先日時間をおいて3回試したので無理では、と思いつつ試したら起動しました。直りました。タイミング悪すぎ。 まあ直っちゃった方は嫁さんに押し出して使ってもらおうと思います……。
AppleWatchが壊れました。 5年間身につけたもので、ないのは耐えられません。 なので今日速攻で注文しました。届くのが5月31日です。 届いたらそれを使ってウォーキングを再開するのです。 運動を再開するのに非常に良いタイミングです。むしろ今しかないというタイミングです。 ありがとう、AppleWatch。これからくるSeries3も大事にするからね。
私電子書籍で本を読むのが好きなのでKindleUnlimitedを契約しているんですが、毎月MacFanとムックを1冊以上読んでいるので常にもとが取れているので非常にありがたいと思います。 その他漫画系や雑誌系など読めるものが結構あるので時間潰しには非常に良いと思います。 今日も何か検索して読もうと思います……。
昼間起きて運動をしたい、一日で起きて運動して英語学習してソシャゲしてブログを書いて「その時のゲーム」をして過ごしたい、と思っているんですが、まず昼間起きるのが遠いです。 今18時に起きて6時に寝るような生活になっているのでどこかで反転させないと話にならないので、反転に成功したら運動開始、という感じなので運動を再開するにはかなり遠い感じがします。 むしろ温度が変わらない夜中に運動すれば?くらいの感じがするんですが、起きて涼しい時間帯に運動を済ませて暑い時間帯にはエアコンかけながらゲームしたいニーズなんですよね……。 まあ運動は早めに再開しないと寿命が縮むのでのんびりはしていられないんです……
このブログ、ぶっちゃけブログとして解説して一時期ウォーキングブログになっていましたがこれからどう運用しようか迷っています。 一応明日からウォーキングを再開しようと思うんですが、できるかどうかわからないので断言もできないですし、そもそもウォーキングブログにして意味があるのかというと微妙なのでどうしようかと思っています。 まあもとの「ぶっちゃけ」ブログに戻してもいいんですが、ぶっちゃけていくのも限界がありますしそもそもなにをぶっちゃければいいんだという話にもなってくるので、ちょっと考えてみないと行けないと思います。
半年くらい休んでしまいましたが運動を再開したいです。 やっぱり腎臓が悪化するのは嬉しくなく将来的に透析が見える、と言われているのを無視はできないのです。 季節も安定してきましたし涼しい時間帯を選べば1時間くらいの散歩はできるはずなので、食べる制限をしつつ運動をして70キロ台に行きたいのです。 一時期頑張って80キロ台前半まで追い込んだんですが、この半年でしっかりリバウンドして90キロくらいあるのでこれから頑張っていきたいです。 まあ最悪の時期は100キロが見えていたので最悪からは遠いんですが理想からも遠いので理想に近づけるようにしたいと思います。
1月13日に最終更新して以来放置してきたこのサイトを含む私のサイト群ですが、今日から再開する事にしました。 今まで何をしてきたのかと言うと、プレステ5でエルデンリングを買って猛烈に攻略し、それが終わったら今度はプレステ5で原神をやってしまいました。 エルデンリングは一応クリアしたのでDLC待ち、原神は熱烈にプレイしてメインストーリーが実装分まで追いついたのでアップデートがかかるまではサイドストーリー進めたりデイリーしたりスタミナ消化したりで良い状態なのでもう「のんびり遊ぶ」レベルです。 エルデンリングはものすごく面白かったですし、原神もすごく面白かったです。これからはブログをやりつつア……
北海道、札幌市は大雪です。 今日は朝昼晩に雪かきをしているのに今の時点でまた雪かきが必要な量の雪が降っているのでもうだめだなと思います。 母親の介護関係で施設に行ってきたんですが僻地で雪かきが不十分な場所なので片側1車線が確保されておらず譲り合いながら相互対面通行する感じになっており結構神経がすり減りました。 ウォーキングはしばらく無理かもしれないですね……。