ウォーキング日記になっていますが、今日は90分歩きました。80分のつもりだったんですがランドマーク近くまで歩いたのでせっかくだし、と思ってランドマークまで歩いたら行き帰り5分ずつ追加になって90分になりました。
汗をかくんですがマスクが濡れるので呼吸が苦しく、アイシールド21で特訓として濡れたマスクを日常生活で身につける特訓をしていましたがかなりキツい事がわかりました。明日は替えのマスクを用意して行きが終わったらマスクを替えて帰ってこようかと思います。
リングフィットアドベンチャーも負荷を2上げて2面進めて汗びっしょり、終わった後の水が非常に美味しかったです。
今まで散歩→リングフィットアドベンチャーの流れでやってきたんですが、脂肪燃焼には先にリングフィットアドベンチャーをした方が良いというのを検索で知ったので明日からリングフィットを20分、それから散歩を90分、という感じで1日に2時間運動するムーブで行きたいと思います。
体重計の問題かも知れないんですが体脂肪率がガツンと減って基礎代謝が物凄く上がっているのでこれを継続すれば体重ダウンは怪しいですが脂肪を減らして腎臓への負荷を下げる目的は達成できるんじゃないかと思うのでかなり頑張ろうと思います。
かなり頑張ると言っていますが頑張りすぎると折れるので「継続」の「積み重ね」でスコアを上げていく作戦で行こうと思っています。
いつの日も継続は力なり、なのです。
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如月翔也
ガジェットとAppleとTRPGが大好きな中年男です。文章をとにかく書くのが好きなので毎日のように色々なブログで文章を打ちまくっています。もし何か心に引っかかるものがあれば私のTwitterをフォローして頂けると更新情報が流れます。
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